Qué hacer en caso de sufrir violencia física por tu pareja

Foto: Mujeres para la Salud

La violencia física es una forma de abuso que puede tener graves consecuencias físicas y emocionales para la persona que la sufre. Si estás siendo víctima de violencia física por parte de tu pareja, es importante que tomes medidas para protegerte y buscar ayuda.

Lo primero que debes hacer es reconocer que estás siendo víctima de violencia física. A menudo, las personas que sufren este tipo de abuso pueden sentirse avergonzadas o culpables, pero es importante entender que la responsabilidad no recae en ti. La violencia física es siempre inaceptable y es importante tomar medidas para detenerla.

La siguiente paso es buscar ayuda. Puedes hablar con amigos o familiares en quienes confíes para obtener apoyo emocional y ayuda para encontrar un lugar seguro para alojarte. También puedes contactar a organizaciones de ayuda a víctimas de violencia doméstica o buscar ayuda legal.

Si te encuentras en una situación de peligro inmediato, llama al número de emergencia de la policía. Los agentes pueden ayudarte a encontrar un lugar seguro y tomar medidas para garantizar tu seguridad. También pueden ayudarte a obtener una orden de protección si es necesario.

Es importante que tomes medidas para protegerte a ti misma. Si es posible, evita estar a solas con tu pareja y trata de tener siempre a alguien cerca en caso de que ocurra una situación de peligro. Si tienes hijos, es importante que les expliques lo que está sucediendo y les enseñes cómo llamar a la policía en caso de emergencia.

También es importante que cuides de tu salud emocional y física. Busca ayuda profesional si sientes que estás sufriendo de depresión, ansiedad o estrés postraumático debido a la violencia física que has sufrido.

Si decides dejar a tu pareja, es importante que tengas un plan de seguridad en marcha. Asegúrate de tener un lugar seguro para alojarte y de tener los recursos necesarios para comenzar de nuevo. Si tienes hijos, es importante que hables con ellos sobre lo que está sucediendo y les expliques que no es culpa de ellos.

Recuerda que no estás sola. La violencia física es un problema serio que afecta a muchas personas. Hay organizaciones y recursos disponibles para ayudarte a ti y a tus hijos. No dudes en pedir ayuda si la necesitas.

En resumen, si estás sufriendo violencia física por parte de tu pareja, es importante que reconozcas la situación y tomes medidas para protegerte a ti misma y a tus hijos. Busca ayuda y apoyo emocional y legal para salir de la situación y asegúrate de tener un plan de seguridad en marcha. Recuerda que la violencia física es siempre inaceptable y que no eres culpable de la situación en la que te encuentras.